रात में कितने बजे डिनर करना चाहिए?

रात आठ बजे तक डिनर कर लेना चाहिए। इसके बाद कुछ नहीं खाना चाहिए। अगर आप डिनर नहीं कर पाए हैं तो कुछ हल्का फुल्का या सोने से पहले एक गिलास दूध का सेवन कर सकते हैं। रात में जल्दी डिनर करने से डाइजेशन बेहतर होता है।